Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Признаки депрессии: мы собрали все!

 

Признаки депрессии? Что это такое и чем они отличаются от симптомов? Depressionfree.ru объясняет.

Признаки депрессииСимптомы: это объективные проявление депрессии, на основе которых профессионалы с высокой степенью вероятности могут установить наличие или отсутствие депрессии. Симптомы — основа диагностики, используемая врачами, в то время как признаки —это более бытовое понятие, используемое, как правило, для самодиагностики. Иногда на основе признаков можно сформулировать симптом. Грань между этими понятиями на бытовом уровне достаточно условна.

Самый распространенный признак депрессии

Безнадежный или беспомощный взгляд на жизнь — наиболее типичный признак депрессии. Другие чувства могут проявляться никчемностью, ненавистью к себе, беспричинной виной и надвигающейся гибелью. Повторяющиеся и навязчивые мысли во время депрессии можно озвучить так: «Это все моя вина» или «В чем смысл такой жизни?».

Существуют градиенты депрессии — мягкие, умеренные и тяжелые. Зачастую первые изменения настроения незначительны и не всегда очевидны, и человек может не заметить когда и каким образом оказался во власти депрессии. Большинство людей успешно выздоравливают от ситуационных переживаний и стресса спустя несколько дней, а иногда и недель.

Сколько наблюдать признаки депрессии?

Если вам кажется, что признаки депрессии не исчезают у вас длительное время (недели, месяцы и годы) и депрессия начинает мешать функционировать и нормально жить — это может быть индикатором серьезного заболевания, которое называется «клиническая депрессия» или «глубокая депрессия». Некоторые люди описывают такую депрессию как «черную дыру», из которой они не способны выбраться самостоятельно. К сожалению, часто это так.

Депрессивный синдром может наблюдаться даже у детей в 7-12 летнем возрасте при заболеваниях внутренних органов, при гриппе, гепатите, туберкулезе, коллагенозах и пр. и проявляется в быстрой утомляемости, замедленной активности, страхах, снижении аппетита, нежелании участвовать в играх.

На самом деле депрессия — это серьезное заболевание, которое разрушает людей эмоционально, умственно и физически, и требующее лечения. Поэтому важно знать симптомы и признаки депрессии, чтобы своевременно получить помощь у специалиста. Определение, являются ли ваши отрицательные устойчивые переживания результатом депрессии, станет первым шагом к исцелению и восстановлению.

Общие признаки депрессии

Эмоциональные состояния:

  1. Угнетённое настроение
  2. Грусть, тоска
  3. Разочарование
  4. Неудовлетворенность
  5. Потеря удовольствия в жизни
  6. Беспомощность
  7. Безнадежность
  8. Чувство вины
  9. Тревожность
  10. Нетерпимость по отношению к другим
  11. Раздражительность, гнев
  12. Циничность, жестокость
  13. Суицидальные мысли
  14. Апатия
  15. Фрустрация

Психические расстройства:

  1. Заниженная самооценка
  2. Чувства никчемности и ненужности
  3. Отсутствие мотивации
  4. Трудность в принятии решений
  5. Резкая критика в свой адрес за малейшие воспринимаемые проступки и ошибки
  6. Повторяющиеся размышления, нанизанные на одну идею
  7. Самобичевание
  8. Слезоточивость
  9. Самоизоляция
  10. Безрассудное поведение

Признаки депрессииСоциальное поведение:

  1. Потеря удовольствия и радости от повседневной деятельности
  2. Пренебрежение собственными увлечениями и интересами
  3. Безразличие, отсутствие участия в судьбе друзей и знакомых
  4. Притупление реакций на положительные и отрицательные стимулы общества
  5. Избегание встреч, контактов и отказ участвовать в социальных мероприятиях
  6. Трудности в общении с близкими людьми
  7. Пребывание в семейных драмах и конфликтах
  8. Стремление к уединению, замкнутость
  9. Злоупотребление алкоголем, психоактивными и седативными средствами
  10. Создание сложных социальных ситуаций, влекущих худшие взаимодействия и негативные эмоциональные стимулы
  11. Депрессивные люди также, по-видимому, вызывают негативный аффект у других, что, в свою очередь, вызывает отказ и потерю социально взаимовыгодных возможностей

Реакции тела:

  1. Физическое (метаболическое) истощение
  2. Быстрая утомляемость
  3. Вялость, хроническая усталость, упадок жизненных сил, потеря энергии
  4. Внутренний холод и онемение, тяжесть в конечностях
  5. Сдавливание в центре груди с болью, выливающейся в плач и безудержное рыдание
  6. Ощущения нехватки воздуха или удушья
  7. Замедленные реакции речи и движений
  8. Трудности с концентрацией и запоминанием деталей
  9. Беспокойство (психомоторное возбуждение)
  10. Изменение аппетита (увеличение или потеря)
  11. Изменение веса (увеличение или потеря более 5% массы тела в месяц)
  12. Снижение интереса к сексу (потеря либидо)
  13. Нарушения сна (например, ночная бессонница и трудное утреннее пробуждение, или потребность в более длительном суточном отдыхе)
  14. Изменение менструального цикла
  15. Головные, мышечные, желудочные боли и запоры

Душевные переживания:

  1. Недоверие Богу (Абсолюту, Вселенной, миру)
  2. Непонимание своего предназначения и «места» в мире
  3. Потеря смысла жизни, отсутствие жизненных целей и задач
  4. Дуальное мировоззрение, тенденция к динамическим полярным процессам
  5. Сравнение жизни с наказанием, пребыванием души в тюремном заключении
  6. Самость, создание намеренной дистанции от сообщества
  7. Потребность или стремление «вернуться домой»
  8. Отказ брать ответственность за свою жизнь
  9. Уход в состояние жертвы
  10. Потеря ощущения времени
  11. Страхи, сомнения и запреты на собственное развитие
  12. Содержательные образные сновидения
  13. Фундаментальное переживание мистической темной ночи души

Заключение

Проявление одного или нескольких вышеперечисленных признаков — это нормальная часть жизни. Но чем больше обнаружено признаков, чем они сильнее проявлены и дольше длятся, тем выше вероятность того, что вы погружены в депрессию. Зная причину вашего состояния и узнавая различные симптомы, вы сможете преодолеть проблемы, улучшить качество жизни и вернуть радостное мировосприятие. Как бы безнадежно вы себя ни чувствовали, вы способны исцелиться. Чувства грусти и беспомощности — всего лишь симптомы депрессии, а не ваша реальность!

Поделиться...

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о