Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Послеродовая депрессия: симптомы

Послеродовая депрессия. СимптомыРождение ребенка — чудо. Этот процесс восхваляется тысячелетиями и считается одним из главных в жизни женщин. Новорожденный окутан облаком безусловной любви с первых минут своего рождения и эйфория достигает космоса. Все женщины мира живут в этой большой и коварной сказке, верной лишь на треть. Да, вы будете любить вашего малыша.  Да, рождения ребенка останется в вашей памяти чудом и радостью. Но после рождения ребенка очень многим женщинам становится тяжело, причем часто не важно какой по счету этот ребенок — первый или пятый. Депрессия накрывает как волна с головой и не дает свободно дышать и любить. Весь мир уменьшается до размеров одного квадратного метра, наполненного плачем ребенка и всей усталостью мира. Нет выхода. Убежать нет сил и смысла. Рассказываем, что такое послеродовая депрессия и как ее лечить.

Что такое послеродовая депрессия.

Постнатальная, или послеродовая депрессия — это вид психоэмоционального расстройства, возникающий после родов. По статистике, послеродовой депрессии подвержены 13% матерей, что отрицательно сказывается на психическом и физиологическом здоровье ребенка и матери. Депрессивное состояние может длится от пары недель до года и более.

Послеродовая депрессия, как и любая другая депрессия, сопровождается физиологическими проявлениями, в частности нарушается выработка гормонов радости. Коэффициентом ухудшения состояния женщины является бытовая загруженность и отсутствие помощи со стороны родных.

Послеродовая депрессия — это не просто плохие мысли или грусть от вечера к вечеру. Это черная дыра, в которую улетают все эмоциональные и физические ресурсы женщины. Новые ресурсы образуются очень медленно и часто не образуются совсем. В период ухода за младенцем женщины теряют доступ к тому, что являлось их опорой и источником сил и вдохновения к жизни.

Без доступа к ресурсам, без восстанавливающего отдыха и нормального человеческого общения и поддержки —депрессия захватывает все сознание и нередко приобретает тяжелую форму.

Симптомы и стадии заболевания.

Послеродовая депрессия зафиксирована в Международной Классификации Болезней МКБ -10 под кодом F53 «Психические расстройства и расстройства поведения, связанные с послеродовым периодом, не классифицированные в других рубриках». Диагноз устанавливается, если состояние и симптоматика женщины ухудшается на протяжении 6 недель после родов.

Женщина, которая прячется в шкаф от собственных детей и рыдает, мечтая выброситься в окно или выбросить в окно собственных детей — не выдумка. От того, на какой стадии будет обнаружено расстройство психики — будет зависеть здоровье молодой мамы и здоровье новорожденного.

Послеродовая депрессия относится к психиатрическим заболеваниям, которая достаточно успешно поддается лечению врачами терапевтами и психиатрами. Для того, чтобы установить наличие постнатальной депрессии у новоиспеченной матери, специалисты обращают внимание на следующие симптомы:

Резкие перепады настроения

Психоэмоциональная нестабильность, вспышки гнева, раздражения, отчаяние. Женщина постоянно пребывает в угнетенном состоянии, часто плачет без видимой на то причины, ее раздражают бытовые проблемы, муж, плач и крики ребенка. Ее не покидает чувство одиночества и ненужности; кажется, что весь мир настроен против нее. Это является первыми проявлениями начала заболевания, уже на этой стадии необходимо обратиться за помощью.

Послеродовая депрессия. Симптомы

Приступы паники или страха за жизнь и здоровье ребенка

Чувство беспомощности, вины и подавленности из-за любой незначительной проблемы или неудачи. Женщина начинает корить себя за несостоятельность, ей кажется, что она ужасная мать и жена. Мысли о жизни и будущем становятся мрачными, могут появиться суицидальные наклонности.

Постоянный упадок сил и настроения

Утомленность, мрачность, чувство опустошения и собственной никчемности, нежелание предпринимать какие-либо действия, принимать помощь от окружающих. Женщина становится отрешенной, не идет на контакт или делает это весьма неохотно и отдаленно. Нет сил и желания делать даже элементарных вещей — ухаживать за собой, за ребенком, заниматься домашними делами.

Агрессивное поведение, конфликтность, приступы истерики

Довольно тревожные симптомы, при которых требуется консультация специалиста. Родственники и близкие зачастую не имеют реального представления о причинах изменения поведения. Молодая мама идет на контакт крайне неохотно, отвечает резко и грубо, провоцирует скандалы, психует.

Ухудшение общего самочувствия

Нарушения аппетита, нарушения сна вплоть до бессонницы, тревожность; в более запущенных случаях возможны панические атаки с учащением сердцебиения, потливостью, тошнотой и другими вегетативными расстройствами. Простой разговор с молодой мамой может закончиться криками и скандалами. Женщина способна на непредсказуемые и необдуманные действия, способна неосознанно нанести вред малышу. Самая тяжелая и тревожная стадия, требующая немедленной психологической и медикаментозной помощи.

Расстройство или полное отсутствие сексуальной жизни

Близость с супругом вызывает страх или отвращение.

Кроме вышеописанных симптомов, может наблюдаться общее снижение иммунитета, которое сопровождается частыми простудными заболеваниями, полная потеря интереса к социальной жизни — отстраненность от общения с родственниками и друзьями, изоляция в стенах дома; смена отношения к новорожденному — либо гиперопека вплоть до навязчивости, либо полное равнодушие и нежелание контакта с ребенком.

Если наблюдается один или два схожих симптома, то это может указывать на обыкновенную усталость — в таком случае достаточно будет полноценного отдыха. Но если проявляется уже три и более симптомов, это уже говорит о наличии проблемы в психическом состоянии матери. В таком случае желательно незамедлительно обращаться за помощью к специалистам.

Послеродовая депрессия. СимптомыЧто делать?

Послеродовая депрессия опасна тем, что на фоне общей усталости женщинам сложно самостоятельно распознать болезнь. Как правило, тревожные симптомы фиксируют родные и близкие. При первых же проявлениях депрессии необходимо:

  • Поговорить о проблеме. Признать, что скорее всего у вас или вашей близкой женщины развивается или уже развилась послеродовая депрессия.
  • Сделать все возможное, чтобы обеспечить женщине полноценный и восстанавливающий силы отдых
  • Посетить психотерапевта для подтверждения диагноза и назначение лечения
  • Придерживаться курса лечения депрессии и относиться к себе очень бережно!
  • Иногда симптомы депрессии являются тяжелой формой усталости, ведь мозг без качественного отдыха не работает в здоровом режиме, поэтому важно увеличить количество отдыха и уменьшить стрессовые ситуации. Симптомы усталости отступят самостоятельно при правильном реагировании, а вот депрессия может остаться с вами надолго, если не предпринять срочные меры лечения.

Кроме психотерапии и, возможно, медикаментов (не пугайтесь, есть специальные антидепрессанты, разрешенные при грудном вскармливании!), послеродовую депрессию можно ослабить следующими методами:

Прогулки на свежем воздухе

Полезны особенно, так как восстанавливают и освежают

Здоровый сон

В тишине и покое. Желательно подальше от криков детей и минимум по 8-10 часов в день. Даже с маленькими детьми это возможно. Помните, что сейчас от этого зависит ваше здоровье и здоровье малыша.

Йога, растяжка, дыхательные практики

С маленькими детьми не всегда есть время на полноценные спортивные тренировки, но простые упражнения на растяжку и пару поз йоги не отнимут много сил и времени, но при этом помогут мозгу перестроить работу на выработку гормона радости. И тело скажет вам большое спасибо!

Здоровая и полезная еда

При депрессии после рождения детей часто повышается аппетит на быстрые углеводы (булочки, макароны, шоколадки, печеньки), так как они дают мозгу быстрое и доступное удовольствие. От плохих продуктов самочувствие может только ухудшиться. Мы рекомендуем есть полезную и вкусную пищу! Но без фанатизма, побаловать себя пироженкой раз в несколько дней — не грех, а жизненная необходимость!

Послеродовая депрессия. Симптомы

Медитация

Спокойное и осознанное дыхание хотя бы 10 минут в день — профилактика психических расстройств номер один. Сядьте удобно и концентрируйтесь на дыхании. Мысли успокоятся, эмоции улягутся, вам станет спокойнее и легче.

Творческое выражение эмоций

Что угодно, главное в радость себе. Рисуйте, вырезайте, пойте и тд. Выгоняйте перегруз от депрессии.

Поддержка и общение

Никаких проповедников патриархата, воспитателей альфа-жен-матерей (ты что, в декрете запустила себя??), коучей по собственному бизнесу из дома при наличии малолетних детей. Остерегайтесь нытиков, паразитирующих на ваших негативных эмоциях. Общайтесь с теми, кто вас любит просто так. Скажите, что проходите через сложные времена. Теплые и эмпатичные люди — вот ваша компания на период лечения депрессии.

Заключение.

Не стоит недооценивать послеродовую депрессию и сопутствующие ей симптомы. Лишь внимание и забота родственников способны уберечь молодую маму и малыша от излишнего стресса и его негативных последствий. При малейших подозрениях на проблему, необходимо незамедлительно проконсультироваться со специалистом.

Поделиться...

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о