Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Не хочу работать

Депрессия на работеЛюбить то, чем занимаешься — новый тренд. Выбрать работу сердцем, прекратить увядать в офисном пространстве и заняться тем, о чем ты мечтал всю жизнь. Торопись! У тебя всего одна (слышишь?! внимательно!) ОДНА жизнь. Ты же не хочешь в 50 лет проснуться и осознать, что все время прошло зря? Тогда начинай уже сегодня и твой путь к работе мечты будет уже на шаг короче!

Нашим предкам повезло больше — пирамида их потребностей была той же, но возможностей добраться до самой верхушки треугольника была лишь у небольшого процента людей. Сегодня у нас есть все для выживания, нет лишь одного полезного навыка — хотеть. Слышать себя. Хотеть не шоколадку или машину, а хотеть созидать или хотя бы делать.

В этой статье не будет мотивации и пинков сменить работу. Здесь даже не будет очевидных фактов, что вам что-то не нравится в вашей жизни (бинго!). В этой статье depressionfree.ru предлагает вам сделать шаг навстречу своей внутренней пустоте и сказать ей «Привет, давно не виделись!».

Пустота?

С самого детства дорога была прямой и понятной. Конечно же с опасными откосами, куда можно было смело покатиться вниз на самое дно, получив тройку или связавшись с «плохой компанией». На дне правили дворники, а путь обратно — отсутствовал.

Хорошие дети шли осторожно и слушались взрослых. Взрослые плохого не советовали, но активно навязывали и контролировали желания. И их сердца все чаще выражали любовь за правильный выбор.

В этом месте начинает формироваться депрессия. Настоящая депрессия не пришла к вам на работе, в институте или браке, она пришла к вам в раннем детстве.

С определенного момента в жизни ребенок знает, что есть поведение, которое ведет к успеху, принятию и любви, а есть другое. Неполезное. Обычно это «неполезное» и «бестолковое»  — это та творческая часть ребенка, которая отвечает за мечты, креатив и творчество. Индивидуальная и неповторимая часть личности. Отказываясь от этой части себя, ребенок вырастает во взрослого, который не умеет мечтать, хотеть и не испытывает глубокой радости от удовлетворения своих потребностей. Есть ощущение, что произошло что-то хорошее, но внутри — пустота. И эту пустоту взрослый обречен пытаться заполнить всю свою жизнь (привет зависимостям, сексу и рок-н-роллу!), пока не вернет свою брошенную часть, отвечающую как раз за это осознание счастья и удовольствия от жизни.

При чем здесь работа?

До того, как человек пошел на работу, обычно он очень серьезен и занят. Закончить школу, закончить университет, построить карьеру. Пройдет еще немало времени до того момента, как человек может начать осознавать присутствие внутренней пустоты. Бытовая и рабочая жизнь молодого человека заполнена на 100%, нет возможности подумать о собственном благополучии в психологическом разрезе. Но момент всегда наступает.

Время как будто замирает. Уходит желание что-либо делать. Для человека становится невыносима мысль, что нужно куда-то идти, с кем-то говорить и жить в целом. Нет ресурса и нет источника его пополнения.

Что произошло?

Наступила депрессия.

Топ-3 причин наступления депрессии:

  • тяжелое событие в жизни (смерть, болезнь, кризис)
  • накопленный стресс и усталость
  • биохимические нарушения гормонального обмена в мозге

Депрессией может заболеть любой человек, фундаментальное отличие — продолжительность и интенсивность заболевания, у каждого — индивидуально.

Рекомендуем ознакомиться со статьями:

  1. Депрессия: что делать?
  2. Симптомы депрессии
  3. Как выйти из депрессии?

Одна из причин для обострения болезни — ощущение внутренней пустоты. Осознание, что работа и семья — не заполняют пустоту. Брешь в душе человека — это отсутствие именно того детского «Я». Как будто все что происходит в жизни, проваливается в яму без дна.

Не хочу работатьЧто делать?

Первое, что может сделать человек, который осознал, что у него депрессия — обратиться к психотерапевту.

Редакция depressionfree.ru настоятельно рекомендует обратиться к психотерапевту! Самолечение опасно для жизни и окружающих!

Если у вас нет сил и желания подбирать специалиста — попросите помощи у семьи и друзей, это очень важный этап лечения.

Осознание существования брошенного «Я» — болезненное испытание. Часто в такой момент даже на физическом уровне ощущается тревога и тошнота. Телесные проявления естественны. В процессе осознания таких проявлений будет много. Работая с психотерапевтом над депрессией и восстановлением своего потерянного детского «Я» вас будет ждать много интересного, много травмирующего.

Может я просто устал?

Да, может вы просто устали. Если отдых в течение продолжительного времени возвращает вас в состояние психологического покоя — все хорошо. Но если от отдыха вам становится только чуточку лучше и вы чувствуете, что все же не готовы возвращаться в прежней жизни — вам к специалисту. Не переживайте, психотерапия может улучшить вашу жизнь настолько, насколько вы даже боитесь представить.

А что будет потом? Зависимость от психотерапевта?

Представьте, что вы сломали ногу. Вам сложно и вы не можете ходить. Врач наложил вам гипс и пока гипс на ноге, жизнь изменилась. Вы стали более зависимы от помощи окружающих, вы бережете свою ногу. После того, как вам снимут гипс — вы не побежите. Вы будете осторожно заново учиться ходить на двух ногах. Побежите вы еще не скоро. Так и с психотерапией. Наша психика — тоже орган. И он тоже может поломаться.

Ваш психотерапевт будет лечить вашу душу, вашу психику. Вы обретете знания и умения заботиться о своем душевном состоянии и научитесь ценить себя и свою жизнь. Зависимость от психотерапии — страшилка староформатного общества, посещающего врача только когда уже терпеть боль невозможно.

Зависимость от психотерапевта часто путают с желанием человека продолжать терапию из года в год, увеличив интервалы между сессиями. Но это не зависимость, это желание поддерживать свое психическое здоровье и совершенствовать свою жизнь.

Итоги

Если вы чувствуете, что внешние изменения в жизни не дают никакого результата и вам по-прежнему плохо, попробуйте заглянуть внутрь и поискать испуганного маленького человека, которого бросили много-много лет назад, чтобы жить «нормальной» жизнью. Он будет вам рад! Найдите своего психотерапевта и шаг за шагом идите навстречу себе. Помните, в депрессии от перемены мест слагаемых (работа, семья и тд) — сумма не изменится!

Поделиться...

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о