Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Депрессия у подростков. Разговор

Депрессия-подростокДепрессия у подростков: причины

Бывает ли депрессия у детей? Да, бывает. В отдельных случаях некоторые проявления депрессии начинаются лет с пяти! Далее, с течением времени дети взрослеют и вступают в подростковый период, насыщенный и хаотичный. Пубертат можно смело назвать одним из самых сложных периодов в жизни! От родителей в огромной мере зависит то, как он будет прожит. Редакция depressionfree.ru поможет разобраться.

Пубертат — один из самых сложных периодов в жизни!

Подростки испытывают частые перемены настроения. Еще бы, на теле появляются непонятные образования, голос звучит странно и вообще в классе на тебя все смотрят. А тут еще проблемы с учебой или первая влюбленность! Одним словом, везде. Это может приводить беспокойных родителей в замешательство, так как бывает непросто отличить обычный плохой настрой своего ребёнка от депрессии, которая не сулит ничего хорошего.

Усложняет ситуацию то, что подростки зачастую сами не способны чётко определить, что же с ними происходит. В нашем обществе из поколения в поколение принято отрицать и не принимать свои чувства, в крайнем случае — ругать себя за них. Культуры осознания и принятия своих чувств нет и не было. Это приводит к нежеланию рассказывать о своих переживаниях и отстранению от окружающих.

Совет родителям: начинать следует с себя

Ребенок не рассказывает о своих чувствах, а для вас это важно? Расскажите ему о своих. Только без преследований и манипуляций. Начинать лучше с  «Я-сообщений» (т.е. говорить ТОЛЬКО о себе и своих чувствах):

«Я чувствую тревогу за тебя»

«Я бы очень хотел(а) тебе помочь справиться с этой ситуацией»

Ребенок все равно не идет на контакт? Не беда, всегда можно сообщить ему о том, что когда он будет готов, вы с радостью выслушаете и постараетесь помочь. И тут самый — самый важный момент — не взрываться от отказа ребенка поговорить с вами, не упрекать его в любимом родительском ключе » мы для тебя — все, а ты!», а очень спокойно ждать. Продолжать любить, заботиться и улыбаться, даже если ваш ребенок превратился в невыносимого и колючего. Это временно!

Как правило, причинами депрессии у подростков становятся стрессовые явления:

  • завершение обучения в школе
  • боязнь перед будущими попытками поступить в высшее учебное заведение
  • социальное напряжение
  • первые любовные эксперименты
  • изменения гормонального фона в организме
  • поиск своего места в жизни
  • желание быть независимым
  • и многие, многие (мноооооогие!) другие

Вероятность зарождения депрессии в этом возрасте крайне высока, а потому родителям следует говорить со своими детьми, пытаться понять и помочь. Но не всегда удаётся найти общий язык с подростком, который сам в себе запутался и крайне остро воспринимает любое неловко сказанное слово. Семейный психолог здесь обязательно поможет. Depressionfree.ru делится общими рекомендациями, которые вы так или иначе услышите от семейных психологов.

Не обвинять, а доверять

В ходе разговора с подростком нельзя прибегать к обвинениям, подчёркивая вину в том, что он находится в депрессии (откровенно говоря, поискать виноватых в этой комнате лучше еще раз, если очень хочется:)). Также многие родители придают своему голосу запугивающий тон, лишь ухудшая эмоциональное состояние ребёнка. В этом случае подросток скорее всего придёт к выводу, что родители ему не верят и не принимают его откровенность, (а остаться без поддержки очень страшно!) и склонны считать, что его подавленное состояние является обычной выдумкой для привлечения внимания. Даже если это и так, подумайте, зачем ребенку нужно ваше внимание?

Родителям необходимо показать подростку, что они всецело ему доверяют. В разговоре следует поддерживать чадо и ободрять фразами о том, что ребёнок действует в сложившейся ситуации правильно, что у него получится справиться со всеми проблемами. Такой подход вселит в ребёнка уверенность, позволит ему раскрыться и вступить в разговор с родителями. Покажите ребенку пример, откровенно рассказывайте ему о своих чувствах в этой ситуации.

Не занижать, а принимать проблему всерьёз

Депрессия является психическим заболеванием, которое требует серьёзного лечения. Если родители позволят себе халатно отнестись к существующей проблеме, то они рискуют психической стабильностью своего ребёнка. Также в равной степени нельзя напрямую говорить подростку, что его депрессия является надуманной, а плохое настроение самостоятельно наладится со временем. Ребёнок станет защищаться, доказывая свою правоту, а после и вовсе замкнётся в себе, не желая продолжения разговора.

Во время беседы родителям следует использовать реальные случаи из жизни, схожие с ситуацией их ребёнка. Они должны доказать подростку, что проблема депрессии в этом возрасте очень важна, показать свою обеспокоенность (только без манипуляций пожалуйста) проблемой, вероятность того, что ребенок в этом случае будет с вами откровенен, выше.

Не один, а много разговоров

После того, как у родителей получилось поговорить со своим ребёнком о депрессии, у них может появиться ощущение, что проблема решена и одной беседы вполне достаточно. Но ни в коем случае нельзя останавливаться лишь на одном разговоре. Безусловно, поднимать подобную тему неловко как для ребёнка, так и для его родителей, но подобные постоянные беседы нужны, чтобы подросток смог пережить данный период без вреда для своего психического, и даже физического здоровья.

Родителям необходимо проявлять искренний интерес к ребенку, к его чувствам, а не к отметкам в школе

Вне всяких сомнений, крайне трудно найти подход к подростку, находящемуся в депрессивном состоянии, но у родителей нет иного выхода, если они хотят, чтобы их ребёнок справился со своими проблемами и преодолел все трудности, что встретятся у него на пути. Еще раз отметим здесь главную рекомендацию depressionfree.ru: поход к психологу никогда не вредит.

Главное: любви много не бывает

Депрессия у подростков часто начинается из-за неполадок в семье. Даете ли вы ребенку достаточно свободы? Уважаете его выбор? Считаетесь ли вы с его мнением? Помните, перелюбить ребенка невозможно. На всякий случай: покупать, то, что ему хочется по первому требованию или сдувать с него пылинки — это не любовь, а обслуживание собственных страхов. Любовь — это ваше время, с искренним интересом и удовольствием проведенное с ребенком. Сложновато? Все получится!

Поделиться...

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о